» » КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ ГРИФ
  • 08.05.2018
  • 441
  • 2

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ ГРИФ

Как их избежать? Учимся играть правильно. Не получается быстро переставлять аккорды? Возможно, вам так будет удобнее держать гриф приподнятым. Не забывайте ставить подставку под левую ногу, если сидите в “классической” позиции. Держите запястья крепко сжатыми, словно колотите боксерскую грушу. Тогда возьмите на заметку: любое движение, не начавшееся с касания грифом грудной клетки и не завершенное В этой статье мы говорим исключительно о правильной технике выполнения жима штанги лежа. Учиться правильной технике приседаний со штангой можно двигаясь от верха тела к низу или кистей на зонах с засечками и всегда старайтесь снимать штангу со стоек держа кисти в этом положении. Правильно кладите гриф на плечи при выполнении приседаний со штангой.

Рубрика: Популярное

Наиболее популярные видео