» » КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ДЕВУШКЕ
  • 08.02.2019
  • 210
  • 3

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ДЕВУШКЕ

Чтобы девушке накачать пресс, нужно выполнять тренировки на мышцы брюшного пресса раза в неделю в течение примерно 15 минут под любимую музыку. Между основными тренировками нужно делать перерыв в один полный день для полноценного восстановления. Как накачать пресс девушке дома за неделю? Довольно частый вопрос, который можно встретить на обсуждаемых и спортивных форумах. На самом деле разницы между взрослым человеком или чуть младше нет. За неделю девушке накачать пресс до идеального состояния, как известно, не получится. Но возможно добиться заметных положительных результатов, уменьшив бока и живот, за счёт чего появятся очертания талии. Мышцы также начнут работать и подтягиваться.

Рубрика: Популярное

Наиболее популярные видео