Сделать это можно через осознанное дыхание.
Научные исследования подтверждают это. Дыхательная система – единственная из внутренних систем организма, на которую человек может оказывать непосредственное прямое влияние. Один из фактов исследования нейрофизиологов состоит в том, что процесс осознанного дыхания запускает процессы «внутреннего целителя» в человеке. В процессе осознанного дыхания начинают синхронизироваться группы нейронов, которые отвечают за сознательную и автоматическую дыхательную активность. В этот момент вся система организма получает сигнал о том, что можно «выдохнуть», расслабиться. Начинают восстанавливаться внутренние жидкости – лимфатическая система, меняется параметры крови. Вследствие этого снижается уровень тревожности, уходит депрессия.
Почему люди, которые исследуют себя, рано или поздно начинают медитировать, ездят на випассаны. Потому что в основе любой медитации лежит осознанное дыхание и наблюдение за собой.
Личный опыт
В свой опыт осознанного дыхания я пошла интуитивно, доверяя самочувствованию, ещё до получения этой информации. Некоторый период времени (около четырех месяцев) я осознанно дышала по несколько часов в день, что помогло мне значительно снизить внутреннее напряжение и разрядить «заряженные» — «затверделые» нейронные сети, самостоятельно трансформировать многие страхи. Я дышала и наблюдала, осознавала, отслеживала свои установки, принимала и снова осознавала. Наблюдала свои чувства, течение энергий, продыхивала энергетические блоки. И так изо дня в день. Периодически накатывали страхи, накрывала боль. Но я точно знала, что назад пути нет, и всем своим нутром чувствовала приближение «развязки».
Некоторые программы самой увидеть и «переписать» было тяжело, поэтому пару раз я обращалась к внешней помощи. Обращаться за помощью – это нормально. Профессиональная помощь важна, чтобы активировать трансформационные процессы, поддержать перестройку сознания всего организма на первых этапах.
Это первая часть статьи. Продолжение читайте здесь.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Зачем ломать то, что хорошо работает
Ежедневно пишу много лет, что положительно влияет на скорость печати. В итоге она достигла примерно 300 знаков в минуту. Этого достаточно, чтобы излагать мысли в печатном тексте, не задумываясь о работе пальцев. Печатаешь на автомате двумя-четырьмя пальцами, хотя иногда поглядываешь на клавиатуру.
С одной стороны, все хорошо и можно не заморачиваться с дальнейшим развитием пальцев. С другой стороны, у «двухпальцевого метода полуслепой печати» есть ряд минусов, заставлявших время от времени задуматься об изучении 10-пальцевого слепого набора. Но из-за постоянного рабочего аврала и врожденной лени инициативу постоянно откладывал.
Жирную точку в этом вопросе поставила клавиатура Apple Smart Keyboard для iPad Pro. Изначально она была доступна лишь с английской раскладкой и только через восемь месяцев в августе появился официальный вариант с русской. Его не дождался, начав пользоваться американским аксессуаром с января этого года.
К сожалению, быстро и с удовольствием печатать не смог, явно переоценив свой «двухпальцевый полуслепой набор». Мне откровенно не хватало русских букв на кнопках.
«А не проще ли было гравировать клавиатуру, добавив русские буквы?», — спросит пытливый читатель. Проще, потому что, как показала практика, изучать слепой метод 10-пальцевого набора — это тяжелое и нервное занятие. Особенно на фоне того, что постоянно приходится набирать много текста по работе. Но при наличии русской гравировки мои навыки печати остались бы на прежнем уровне, а их давно хотелось прокачать. Желание эффективно использовать клавиатуру Apple Smart Keyboard стало отличным стимулом для этого.
Как открыть банковский счет в Беларуси
Иван Герасименко, автор популярного телеграм-канала @idubeguedu без труда открыл банковский счет в банке «МТБанке» в Минске.
В субботу побывал в солнечном Минске, где за пару мгновений открыл счета в местном банке и получил на руки две карты Visa. Туда поехал на «Ласточке» — ходит дважды в день в 6:20 и 16:00, в пути 7 часов, цена 2200 рублей за эконом и 4500 за бизнес. Обратно вернулся в тот же день на самолете — Аэрофлот и Белавиа летают много и не только в Москву за 3000-6000 рублей в одну сторону.
В Беларуси я выбрал МТБанк, который точно открыт в выходные. Предварительно оставил заявку через их бота: @MTBankSupportBot. Ссылка на него есть и на сайте банка.
В выходные у МТБанка работают два отделения: ул. Петра Мстиславца, 11 (м. Восток) и пр-т Партизанский, 150а (м. Могилёвская). Оба работают с 10:00 до 18:00. Оба находятся в торговых центрах.
Мне первое отделение показалось удобнее по локации (20 минут от ЖД-вокзала на метро или 30 минут на такси от аэропорта), плюс там ТЦ современнее. Вдруг вам надо будет закупиться в закрытых в России магазинах, типа Зары, Бершки, Ойши и т.д.
В отделении электронная очередь, двигается быстро. Для открытия счета требуется только российский паспорт. Заводить местную сим-карту не надо.
Я открыл два счета: в евро и долларах. На каждый из них выдается отдельная карта. В тот день в отделении были только карты Visa, а Mastercard закончились.
- Обслуживание стоит 1 рубль на три года, считай бесплатно. Эта акция закончилась, но они тут же запустили вполне созразмерное предложение: валютная карта на 3 года за 30 белорусских рублей (это 900 рублей). Что как бы тоже почти бесплатно. Можно не спешить, акция «бессрочная».
- Карты моментальные, неименные. Выдаются в отделении. Формально заявку через бота можно и не оставлять, просто если это не сделать, то не попадёте в халявную акцию и потратите больше времени в отделении на оформление этого всего.
- Карты активируются через 10-15 минут после выдачи. В смс приходит пин-код. После этого вы идёте в банкомат и выполняете любую операцию по каждой из карт. Всё, ваши карты готовы к использованию!
- Пополнить счёт можно там же в отделении, операционной кассе или банкомате. Если у вас рубли, то готовьтесь, что кросс-курс накинет 10-20% сверху: сначала рубли переводят в белорусские рубли, а потом их в евро или доллар. Так получилось, что 1000 рублей это $10. Что как бы тоже не больно.
- Из России на карты банков Беларуси можно переводить с карты на карту через сервисы, например, «Киви». Там конвертация вообще приближена к текущему биржевому курсу, но есть небольшая комиссия за пополнение.
В интернете в банк можно войти как в браузере, так и через мобильное приложение «Мой банк». Их новое приложение Moby российские номера пока не поддерживает. Впрочем и в старом всё понятно и наглядно.
Карты Visa и Mastercard белорусских банков принимают во всём мире оффлайн, онлайн, в разных сервисах и магазинах. Их можно привязать к Эппл, Гугл и другим -пэй. В России ими воспользоваться нельзя.
Я без проблем подвязал белорусскую карту к «Ютубу», и моя семейная подписка вновь активна. Даже не надо было менять страну и всё такое. Привет прослушивание видео в фоне и возможность сохранять в оффлайн! «Ютуб» снял с долларовой карты российские рубли (299 рублей). Конвертация прошла по курсу 81 рубль за $1.
Инхаус: много опыта и дисциплина
Я начинала свою карьеру, столкнувшись с вечной проблемой всех выпускников: работу найти сложно, так как опыта мало, а опыта не набраться, так как нет работы. Это был 2014 и я еще не верила во фриланс. Поэтому упорно искала работу в качестве помощника маркетолога в штат на рекрутинговых сайтах.
Спустя примерно пять месяцев поиска меня позвали в отдел маркетинга фармацевтической компании. Звучит солидно, но у фирмы был крайне ограниченный бюджет на зарплату сотрудникам, и мне предложили самую минимальную ставку, которой еле хватало на еду и оплату комнаты в питерской коммуналке. Но глупо было не согласиться: организация большая, я решила, что опыта точно поднаберусь.
Это было сложное и забавное время, когда приходилось выкручиваться с минимальными бюджетами и учиться всему на ходу, но опыта я получила действительно вагон.
Возможности для развития здесь были и, хотя они ограничивались в основном наблюдениями, на первых порах мне этого было достаточно. Я наблюдала за корпоративной культурой, тем, как строит свою работу добрый руководитель отдела маркетинга (вот тут мне повезло), и тем, как работать в условиях ограниченного бюджета и под завалами постоянно прибывающих задач.
Команда отдела маркетинга была большой, дружной и старательной. Нас мотивировало, что вот сейчас мы наберемся опыта и перейдем туда — в место мечты! Что, собственно, и произошло с большинством. Отсюда следует вывод: нужна мотивация, которая в этом случае выходила за рамки компании.
Мотивация. Для меня это был исключительно опыт. Мне не удалось поверить в компанию, где платили минимальную зарплату. Извините, но есть всем хочется.
Заработок. Я уверена, что есть организации, где труд оплачивают соизмеримо вкладу. И всегда сначала придется попотеть, научиться и доказать, что ты готов к следующему уровню ответственности и, соответственно, зарплаты. Здесь же, к сожалению, увеличение оплаты не предвещалось, о чем мне честно сказали сразу. Поэтому я планировала, что проработаю около года и отправлюсь на поиски лучшей жизни.
Загрузка работой всегда была неимоверной. Но больше всего меня возмущала необходимость приходить к 9:00 и ни минутой позже. Я понимаю, что большинство людей так работает, но мне всегда казалось, что это меня ограничивает. И по сей день я думаю так же.
Соцпакет и отпуск. Здесь все было четко: по трудовой книжке и кодексу.
Сложности и личный опыт
Обучение слепому методу — это монотонное занятие. Фактически тренируешь мозжечок, создавая связь «пальцы-клавиши», когда процесс набора происходит без участия сознания. Чем больше нажатий совершил, тем лучше навык закрепился. Придется набрать много текста, прежде чем печать станет интуитивной. При этом необходимо разработать мизинцы и безымянные пальцы, что тоже нелегко.
Зато в итоге не придется смотреть на клавиатуру и думать, какую кнопку каким пальцем нажать. Все происходит на автомате — образы и мысли формируются в печатный текст с той же скоростью, с какой они возникают в голове. Это стоит затраченного на тренировку времени, но надо быть готовым к монотонной работе.
И я был к ней готов, выделив ежедневно по часу времени на обучение. Не всегда удавалось позаниматься именно час, бывало, что и 30 минут, случались пропуски в несколько дней, неделю, но всегда возвращался к занятиям, хоть это в моем случае нелегко из-за уже сформированного навыка печати. В результате большую часть времени быстро печатаешь двумя пальцами (мою работу за меня никто не сделает, надо печатать… много и быстро), меньшую часть времени познаешь эффективную методику слепого 10-пальцевого набора. Это путает мозг и осложняет обучение.
Когда пытаешься выработать новый автоматический навык — заставить мозжечок привязать каждый из 10 пальцев к определенному набору букв и символов, на которые те нажимают — желательно сразу переходить на 10-пальцевую печать. Но это поставило бы крест на моей работе на пару-тройку недель, чего себе позволить не мог. Хотел «и рыбку съесть, и на корабле покататься». Пришлось выкручиваться.
Перевалив за шесть десятков упражнений, ощутил «силу» в пальцах и время от времени работал в слепом режиме даже на ноутбуке. Хотя правильнее сказать «скакал» между 10-пальцевым методом и «полузрячим». Начинаешь печатать текст всеми пальцами, потом входишь в состояние потока и, вынырнув из него через часок, замечаешь, что работаешь двумя пальцами в привычном полузрячем режиме.
Выполнив 80 упражнений, столкнулся с проблемой — пальцы начали буквально путаться, а набор текста напрягать. Появилось больше опечаток и ошибок при работе в полузрячем режиме, а 10-пальцевый был все еще не очень быстр. При этом постоянно скакал между ними двумя методами набора, даже не замечая этого.
В таком странном состоянии прожил месяца полтора, пока добивал последние 20 упражнений. Не сказать, то это слишком уж сильно тормозило работу, но некоторая потеря контроля над своими пальцами напрягала.
Завершив курс, я полностью перешел на слепую печать. Именно так и набрана данная статья. Немного потерял в скорости, но несущественно. В среднем — 200 знаков в минуту, против 300 в полузрячем режиме. Скорость печати быстро нарабатывается, учитывая большой объем ежедневно набираемого текста.
Зато теперь не приходится бегать взглядом от клавиатуры к дисплею, активно шевелить руками, яростно править опечатки чуть ли не в каждой строчке, так как частенько промахиваешься по нужным кнопкам. Печатать стало намного комфортнее, устаешь в процессе меньше.
Да, я отступил на шаг назад в плане скорости печати, но теперь готов сделать два, а то и три шага вперед. Ограничения в 300 знаков в минуту больше нет. Цель — набор со скоростью 600 знаков в минуту. Уверен, что к январю так и будет.
К слову, этот текст набираю на фирменной аппаратной клавиатуре iPad Pro, уютно устроившись на диване и в полной темноте. Подсветка клавиатуры мне больше не нужна.
Налоги для малого бизнеса
Существует две формы ИП: «эсек патур» и «эсек мурше». Зарегистрировать их можно только резиденту. Есть небольшое исключение для иностранцев, получающих гражданство. В этом случае допускается оформить совместный бизнес с локальным представителем, который временно станет налоговым гарантом. После получения гражданства уже можно будет переоформить бизнес на себя.
Предприниматели платят подоходный налог от 10 до 50% и страховые взносы. «Эсек патур» более выгоден с точки зрения налогов, так как позволяет не платить НДС, а также предполагает более простую налоговую отчетность. Он подходит предпринимателям, которые продают товары или услуги частным лицам.
Так может зарегистрироваться, например, бухгалтер, консультант или стоматолог. В этом случае оборот бизнеса лимитирован, предельная сумма ежегодно меняется, в среднем она составляет 100 000 шекелей.
Фруктовая лавка в Тель-Авиве
Если бизнес превысит максимально допустимый оборот, то перейдет под правила налогообложения «эсек мурше» с необходимостью платить НДС на все товары и услуги. При этом часть средств, затраченных в целях развития бизнеса (закупка сырья, содержание транспорта и так далее), можно будет вернуть.
«В Израиле проповедуется принцип налоговой нейтральности, поэтому, не считая низких уровней дохода, нет существенной разницы между разными способами «вывода» прибыли: через налог на корпоративную прибыль и налог на дивиденды, через зарплату себе от своей компании или через ИП. В двух последних случаях — с оплатой социального сбора и подоходного налога», — рассказывает Эли Гервиц.
Израильтянин и иностранец: кому здесь сложнее вести свое дело?
Начнем с того, что Израиль – страна приезжих, поэтому сказать, кому проще здесь открыть бизнес и его развивать, очень сложно. Коренные жители здесь есть, и они на протяжении долгих лет ведут свое дело, но это не упрощает им работу в конкурентной среде, где каждый месяц что-то меняется.
Единственное, в чем израильтяне в плюсе, так это в знании языка с самого детства. Приезжим же приходится изучать его уже во взрослом возрасте, что откладывает свои отпечатки на понимании друг друга.
В стране немало русских (около 1,2 миллионов из восьми), тем не менее, это не такой большой процент, чтобы чувствовать себя комфортно, зная только один язык. Тот, кто говорит на иврите, получает больше уважения, большую аудиторию и, соответственно, платежеспособность.
Три причины, почему следует обратиться в компанию «Шмуэль Бродецкий Роэ Хешбон»
- Удачный старт. Нет необходимости проходиться по граблям новичков, если опытный бухгалтер может сразу правильно организовать ваше дело. Это реальная экономия времени, сил и средств, которые лучше инвестировать в развитие. Открыть свое дело в Израиле просто, но развитие нового бизнеса при поддержке опытного ментора имеет больше шансов на успех.
- Комплексный подход. Наш многолетний опыт поддержки бизнеса самых разных направлений, рынков и объемов, всегда к услугам наших клиентов. Мы не просто заполняем и подаем за вас документы, команда компании «Шмуэль Бродецкий Роэ Хешбон» готова оказать полный дополнительный спектр услуг, при необходимости, посоветовать отличных специалистов в других сферах, а также заранее подсказать узкие места, с которыми часто сталкиваются не только начинающие, но и опытные предприниматели.
- Прозрачность и открытость. Бухгалтерия сложная область, особенно для новичка, но мы всегда готовы подробно и доступно объяснить клиенту, какие именно работы мы для него выполняем и как это помогает его делу.
Офисы компании «Шмуэль Бродецкий Роэ Хешбон» находятся в Тель-Авиве, Хайфе и Атлите – мы всегда там, где вам нужно.
Что понравилось в процессе обучения
Детальное объяснение каждого этапа обучения и информационное сопровождение каждого упражнения — это то, что меня привлекло еще в старой версии «СОЛО» для Windows. Как нажимать на кнопки, как ставить руки, как разрабатывать пальцы, когда делать паузу в работе и т. п.
В онлайновой версии все выше написанное дополнено мотивирующими историями, анекдотами (чтобы отвлечься и немного отдохнуть), видеороликами из курса «Гимнастика души» (хорошие, заставляют задуматься).
Упражнения отлично тренируют мозг для формирования навыка слепой печати и разрабатывают пальцы, в особенности безымянные и мизинцы. Последние задействованы в наборе текста не меньше, чем указательные. Ведь на них «висят» набор точек и запятых (в раскладке «Русская-ПК»), использование Shift, Enter, Backspace.
В начале обучения мизинцы ощущались как вареные сардельки, вообще неспособные нажимать на кнопки. Теперь нажимаю смело, но еще есть, куда развиваться дальше.
Обязательные повторы — крайне полезная штука. Фактически проходишь не 100 упражнений, а 170 или около того (70 повторяется). Не всегда удавалось ежедневно заниматься с «СОЛО» и обязательные повторы упражнений позволяли быстро вспомнить пройденный материал, восстановить навык, а также увидеть прогресс — в статистике отображался результат первого прохождения упражнения тоже. Повтор всегда проходил лучше, что мотивировало заниматься дальше после перерыва в несколько дней, а то и неделю. Кажется, что пальцы все забыли и «ну его это СОЛО», но прошел повтор, увидел улучшенный в полтора раза результат в сравнении с первым прохождением упражнения и продолжил работать дальше.
Также приятным открытием стала внутренняя почтовая рассылка сервиса, в которой Владимир Шахиджанян поддерживает и мотивирует учащихся. Темы разные, но посыл один — не стой на месте, развивайся, преодолевай себя и это откроет новые возможности в жизни.
На самом деле это целая социальная сеть, где можно общаться, знакомиться с интересными людьми, вести свой блог, делать трансляции, участвовать в соревнованиях «Гонки на клавиатуре» (аналог «Клавогонок», но круче реализованный), зарабатывать баллы и делиться виртуальными подарками.
О себе, предпосылках и диагнозе
Насколько я могу судить, я всегда была гиперэмоциональным человеком. В детстве, особенно в младшей школе, я часто приходила домой в слезах. Причины были разные, от крупных до незначительных. Меня всегда было легко расстроить или задеть, несправедливость, плохое отношение учителей или одноклассников для меня были горем. В подростковом возрасте подобные истории вызывали сильную агрессию, порой даже ярость. Я постоянно находилась в конфликте с родителями, друзьями или учителями в школе, даже со случайными людьми. По мере взросления мои бурные реакции на происходящее вокруг не менялись, менялось лишь их выражение. Все негативные эмоции выливались в аутоагрессию — ненависть к себе, самокритику, самоповреждающее и деструктивное поведение.
забвение от переживаемых эмоций
Кажется, что во всем этом нет ничего особенного, ведь большинство здоровых людей имеют большой спектр эмоций и реакций. И я тоже так думала, что не стала разбираться в себе вместе с терапевтом.
В процессе терапии мы вместе с ним начали замечать, что эмоции меня опьяняют и я теряю контроль над собой, над ситуацией. Мой разум как бы «отключается», и я начинаю вести себя как зверь, который опирается только на инстинкты. Будучи в ярости, я могла бить предметы, кричать, оскорблять близких. Только после того, как занавес поднимался с глаз, я осознавала, что натворила, и приходило разрушительное чувство стыда, а затем ненависть к себе. Большинство влюбленностей были одержимостью — чувства захлестывали настолько сильно, что я пыталась залезть в личное пространства партнера, не понимая, что это только вредит.
пограничное расстройство личности
Если у вас есть неразрешенные проблемы и вы думаете о том, чтобы выбрать КПТ, или пока не уверены, как себе помочь, прочитайте этот материал до конца. Далее я расскажу о том, каким образом проходит моя терапия.
Преимущества бизнеса в Израиле
Бизнес в Израиле это выгодно потому что:
- Государственная политика направлена на поддержку бизнеса.
- Это конкурентоспособная страна, обладающая высоким инновационным потенциалом.
- Здесь много высококвалифицированных кадров.
- Это страна высоких технологий.
Большинство граждан Израиля достаточно религиозные люди. Это проявляется, например, в употреблении кошерной пищи. Учитывайте это, если переговоры проходят за столом. На официальных встречах и переговорах атмосфера достаточно демократичная и даже дружественная. Очень ценится умение человека общаться в непринужденной манере, его открытость и честность.
Постарайтесь собрать информацию о потенциальных партнерах
Если вы это сделали еще до переговорах, можете осторожно дать понять собеседнику, что интересовались его деятельностью. Это покажет вашу замотивированность, амбициозность и серьезный подход к бизнесу. Дресс-код в Израиле не популярен, но соблюдайте хотя бы минимальные требования делового стиля
Это также будет характеризовать вас как серьезного человека
Дресс-код в Израиле не популярен, но соблюдайте хотя бы минимальные требования делового стиля. Это также будет характеризовать вас как серьезного человека.
На фрилансе: доход и свобода
Спустя два года я ушла на фриланс: по сарафанному радио ко мне пришли два клиента. К слову, работая в агентстве, я тоже иногда брала другие проекты, что мне никогда не мешало.
Через полгода у меня уже было около десяти клиентов и, наконец, я созрела до того, чтобы взять помощника и делегировать работу руками. Сейчас я работаю как менеджер проекта: анализирую, ставлю задачи, контролирую выполнение, общаюсь с клиентами, отвечаю за финансы, документы и несу полную ответственность за конечный результат.
Чувствую ли я себя сейчас свободнее? Определенно. Мне не нужно ехать в офис, быть где-то в определенное время, никакой бюрократии.
Конечно, есть минусы даже в плане свободы — я не могу полностью выключиться и пойти отдыхать. В любой момент мне может написать клиент, что есть какая-то проблема или горящая задача — и я бегу ее решать. Но всегда можно сделать все возможное, чтобы предотвратить катастрофу, и со всеми договориться. Такие навыки общения тоже нарабатываются с опытом.
Возможности для развития. Я сама себе хозяйка и выбираю, что мне интересно, хочу ли я развиваться в чем-то и что мне дальше изучать. Но теперь самой приходится финансировать свое обучение.
Команда. Когда ты фрилансер, то сам выбираешь, работаешь ты в команде или самостоятельно. И команду у тебя тоже есть возможность выбрать и обучить самому. Сейчас у меня есть помощник, с которым у нас полное взаимопонимание. Мне вполне хватает общения с помощником и клиентами. Кроме того, при желании я всегда могу встретиться с бывшими коллегами. Так что скучно не бывает.
Мотивация. Для меня сейчас мотивация только денежная, так как мое развитие влечет за собой увеличение дохода. Больше знаешь — больше можешь предложить. Больше опыта — понимаешь, как построить свою работу так, чтобы взять больше клиентов и тратить на это меньше времени.
Загрузка работой. Самое классное, что я могу сама контролировать свой загруз. Не хочется больше клиентов — не беру. Никто не скажет, что я мало выполняю обязанностей. Как правило, я стараюсь взять на себя чуть меньше предела. Я понимаю, что могу еще, но в то же время не упахиваюсь.
Заработок. Поначалу мой доход был меньше, чем в агентстве, но уже через месяца три я зарабатывала больше. Сейчас примерно в 2–3 раза больше. Но это и возлагает на меня во столько же раз больше ответственности и обязует ежемесячно подсчитывать и планировать действия, которые приведут меня к такому же доходу или выше.
Когда достиг определенного уровня, ниже спускаться уже не хочется. Поэтому поначалу приходится работать больше, а затем приноравливаешься выполнять те же задачи, не тратя много времени.
Соцпакет и отпуск. Никто не контролирует меня, когда я собираюсь съездить отдохнуть, но никто и не подменит. Я выстроила свою рабочую систему так, что есть задачи, которые могу сделать только я, и меня это устраивает. Да, мне могут писать и в отпуске, но я всегда провожу подготовительную работу: связываюсь с клиентами, предупреждаю, планирую задачи на мой отпуск (их выполняет помощник). Пока еще не было критичных ситуаций, которые нужно было решать сию минуту.
Отпускные и больничный мне тоже никто не оплатит, но это не то, ради чего я хотела бы вернуться на наемную работу.
Налоги. Практически сразу я оформила ИП и получаю оплату на свой расчетный счет. Налоги, конечно, приходится платить — 6% по УСН. Также есть обязательные страховые взносы — в пенсионный фонд и ДМС — около 36 тысяч рублей в год. Совсем не напрягает, если оплачивать в течение года. Да, это издержки, но я просто принимаю их как данность.
Что такое финансовая грамотность?
Это умение распоряжаться своими денежными средствами. Не нужно обладать экономическим образованием, чтобы считаться финансово грамотным. Финансово грамотный человек четко следует двум правилам:
- следит за тем, чтобы расходы не превышали доходы
- свободные денежные средства с прошлого месяца, направляет на инвестиции. Для повышения финансовой грамотности, рекомендую углубиться в то, как работают деньги.
Прочесть несколько хороших книг:
- Дж. Клейсон “Самый богатый человек в Вавилоне”.
- Ха-Джун “Как устроена экономика”.
- Роберт Киосаки “Богатый папа, бедный папа”.
- Бенджамин Грэм «Разумный инвестор. Полное руководство по стоимостному инвестированию»
На самом деле, книг куча и в них почти одно и тоже, только другими словами, поэтому читайте те, которые понравятся. Послушать подкасты:
Направления для бизнеса в Израиле
Наиболее распространенным видом бизнеса в Израиле для иностранцев является малое предпринимательство. Наплыв мигрантов из стран бывшего СССР в начале 90-х годов прошлого века заставил израильское правительство искать дополнительные способы стимулирования малого бизнеса.
Среди перспективных направлений для бизнеса в Израиле выделяются медицинская отрасль, туризм и область информационных технологий. В принципе структура израильского рынка достаточно разнообразна, в зависимости от спроса в том или ином регионе, можно организовать свое дело в сфере услуг. Начиная от ремонта сантехники и заканчивая юридическими консультациями.
Как известно Израиль активно поддерживает инновации и научные разработки. Поэтому талантливым предпринимателям с интересными идеями дорога открыта. К тому же в 2015 году было заявлено о начале выдачи инновационных виз иностранцам для создания стартапов на израильской территории.
В конце концов, можно купить готовый бизнес в Израиле и не ломать голову над открытием чего-то нового.
Был ли у тебя стресс перед ЕГЭ? Как справлялась?
ЕГЭ — это очень стрессовое мероприятие. Вы можете очень хорошо выучить предмет, но внезапно запаниковать на экзамене и наделать ошибок. Будет очень обидно.
В последний день перед экзаменом я старалась максимально отдохнуть, не напрягаться и лечь спать пораньше. Не стоит пытаться зубрить что-то в последние сутки, вы ведь учились целый год! Поверьте, всё будет нормально. Перед самим экзаменом — позавтракайте спокойно, удобно оденьтесь.
Из личных ощущений на экзамене скажу, что, когда передо мной — задачи, которые нужно решать, я полностью погружаюсь в этот процесс, и волнение отходит на второй план.
Бизнес-виза в Израиль
Самое интересное, что в Израиле нет такого понятия, как бизнес-виза. Сегодня граждане России и Украины могут посещать страну сроком до 90 дней в течение не более 6 месяцев без виз. Этого времени вполне достаточно для регистрации компании и решения организационных вопросов. Однако как способ иммиграции в Израиль такой вариант не подойдет.
Инвестирование в израильскую экономику не позволит получить вид на жительство. Остается вести бизнес в Израиле отдаленно, проживая в своей стране. В этом случае потребуется помощь израильских бизнес-партнеров. Как вариант, можно воспользоваться другим способом переезда в Израиль для получения официального статуса.
Плюсы и минусы построения бизнеса в стране
Не могу сравнить бизнес в Израиле с другими странами, потому что я не знаю, как там происходит операционно. В любом случае, принцип тот же, но детали разные.
Из минусов:
Правда на стороне сотрудника
В плане трудовых отношений между работником и руководителем большой перевес идет в сторону работников. Например, здесь нет такого понятия, как штрафы, и у начальника нет права штрафовать.
К тому же нет такого понятия, как испытательный срок. В любом случае ты платишь человеку, как бы хорошо или плохо он ни работал. Работодетали бояться обижать сотрудников невыплатой, потому как это может спровоцировать целое кораблекрушение: сотрудник подаст в суд и ситуация будет решаться на государственном уровне.
Ленивые люди
В Израиле безумно ленивые люди, то ли от жаркого климата, то ли от такого менталитета. Иностранцы менее ленивы, так как стремятся здесь чего-то добиться. Поэтому мне было сложно найти хорошую команду с крутыми навыками и желанием расти.
Высокая оплата труда
Минимальная оплата труда составляет сейчас 9$ в час, то есть при 10-часовой минимальной смене человек зарабатывает 100$. Для владельцев бизнеса, которые раскручивают свое дело, это очень накладно, с учетом того, что платить нужно целой команде.
Качество товаров и услуг
Сервис в стране хромает во всем. Например, в food-бизнесе мы часто сталкиваемся с некачественной работой многих подрядчиков, из-за которых приходится переплачивать и тратить время на поиск новых. Это связано с большим налогообложением, когда приходится платить за таможенные расходы, плюс время, и получается большой финальный ценник.
Что касается плюсов:
Работающие законы
В стране действительно круто работают законы. Полицию здесь реально все уважают, и если она приезжает, то с ней никто не ведет переговоры, не устраивает драки и так далее.
Гибкие люди
Очень хорошо здесь вести переговоры, потому что люди очень дружелюбны и готовы идти навстречу.
Нет коррупции
В Израиле ничего не делают за деньги, и взяточничество запрещено, за него прилично штрафуют. Поэтому израильтяне настроены на диалог, так что с ними всегда можно договориться.
Поддержка государства
В стране поддерживают начинающй бизнес, так как это выгодно государству – хорошие налоги в бюджет. Это намного выгоднее, чем платить чиновникам. Поэтому здесь не только открыты двери для новых компаний, но и существует ряд поддерживающих программ для предпринимателей.
Открыть бизнес в Израиле может каждый при большом желании, главное – понимать, зачем вам это нужно, какое направление выбрать, с какими сложностями столкнетесь и к чему хотите прийти в итоге.
